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正确运动可以治疗脂肪肝

  南京万厚中医肝病医院医生表示:正确运动帮你治疗脂肪肝,前段时间听到一位患者这样说道,他患有脂肪肝已经1年的时间了,医生说可通过饮食加运动的方法进行治疗,可运动那么长时间了,也没见有多大效果,甚至还不如不运动呢,真是苦恼,不知道该怎么办才好。

  对于这种现象,陈医师表示,运动对脂肪肝的治疗很有帮助,一般脂肪肝患者的治疗都会有运动这一项。但对于脂肪肝患者的运动来说,也是要科学的,如果脂肪肝患者不采取正确的运动方式,只会起到相反的治果,所以脂肪肝患者在运动时,要注意以下几个方面:

  正确运动帮你治疗脂肪肝

  一、运动形式及强度的选择:脂肪肝患者应根据自己的病情及体质,来选择运动的形式及强度,中老年患者以轻体力活动为主,如步行、下楼梯、广播体操、平地踏自行车等;年轻人可做强度大的活动,如排球、登山、坡路骑自行车、马拉松跑、跳绳、篮球、游泳等。

  二、运动时间的选择:空腹运动易发生低血糖,餐后立即运动影响消化吸收,所以建议脂肪肝患者在餐后1小时运动较为合适。

  三、运动频度的选择:脂肪肝患者在运动时要有规律,若以糖代谢为目的,每周运动不得少于3次;若尚需要降低体重者,应使运动频率增加至每周5次以上。

  四、运动后休整:脂肪肝患者在运动后应注意休息5-10分钟,以减少运动后低血压和其他心血管和肌肉骨骼合并症的发生。南京万厚肝病科治肝病怎样