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吃素会得脂肪肝吗

  南京万厚中医医院医生说脂肪肝,在大家脑中都是和肉类食物、油腻食物相关联,其实并不是这样。脂肪肝是因肝细胞内脂肪过量积累所引起,正常人的肝脏,脂肪占比重3%-5%。

  吃素会得脂肪肝吗

  这要从蛋白质说起。脂肪在体内的运输需要载脂蛋白,说形象点就是脂肪是乘客,载脂蛋白是交通工具。载脂蛋白不足的时候,脂肪的运输就会受阻,进而大量聚集在肝细胞内,形成脂肪肝。载脂蛋白不足是什么情况?载脂蛋白的合成需要氨基酸,一旦我们的饮食结构不合理,摄入的氨基酸不足,载脂蛋白的合成就会受阻。现在明白了吧,吃素也会得脂肪肝。

  脂肪肝初期症状不明显 需要警惕

  脂肪肝属于全球性疾病,改革开放以来,随着生活水平的提高以及生活节奏加快,脂肪肝的发病率也是逐年增高的,据统计,目前脂肪肝已经取代了病毒性肝炎成为全球发病率高的肝脏疾病。脂肪肝早期并无明显症状,少数患者会出现肝区隐痛不适等;脂肪肝发展到中期,患者会逐渐出现腹胀、四肢无力、肝区隐痛等;随着病情的加重,一些男性会出现乳房发育,女性出现闭经或者月经过多等内分泌失调的情况。

  长期酗酒、肥胖等是脂肪肝高危人群

  1、 长期慢性酗酒,这是我们已经是一个酒精性脂肪肝的重要原因;

  2、 肥胖,肥胖跟脂肪肝的发生是成正比关系的,一些重度肥胖的患者脂肪肝的发病率可以达到58%到94%;

  3、 营养、蛋白质的缺乏,这也是导致脂肪肝的重要的原因,所以说吃单纯素并不是比较好的饮食结构;

  4、 一些代谢性疾病,糖尿病,糖尿病的发生与脂肪肝也有密切的关系,大概有25%的糖尿病患者都有脂肪肝的发生;除此之外,由于某些疾病使用激素、抗生素、精神类等也会导致脂肪肝的发生;

  5、 孕妇,二胎政策放开以来,生二胎的孕妇增多,加之生活水平的提高,有些孕妇在孕期会大吃大喝,摄入过多的营养引发肥胖,这些都属于高危人群。

  脂肪肝并不可怕 很好预防

  那么,普通人怎样预防脂肪肝呢?脂肪肝其实并不可怕,“管住嘴 迈开腿”是可以预防的:

  1、 早睡早起,形成良好的钟。作息有规律不但可以预防脂肪肝,还能让你在白天神清气爽,不会犯困。

  2、 合理饮食。不能挑食,平时吃饭三分青菜,七分蛋白,多吃水果,多吃含纤维素的食物。戒烟戒酒,按时吃饭。

  3、 锻炼身体。锻炼身体不在于你运动了多少,出了多少汗,重在坚持,每天半个小时,哪怕是快走都可以。南京万厚肝病医院治肝病怎么样